Meilleure poudre de protéines pour hommes : La meilleure poudre de protéines pour prendre du poids, développer des muscles et récupérer

Par Jessie Atkinson et Esat Dedezade

La meilleure poudre de protéines pour hommes est celle qui vous permet de vous concentrer sur vos entraînements (et sur les vêtements de sport que vous portez pour les faire) sans vous soucier de ne pas atteindre votre plein potentiel physique. Quatre-vingt pour cent des gains sont réalisés dans la cuisine, et bien qu'il soit absolument impératif d'avoir des fruits frais, des légumes, des protéines, des glucides et toutes ces bonnes choses dans votre alimentation, cela peut sérieusement vous aider à progresser pour trouver une poudre de protéines qui fonctionne pour vous aussi.

Pour ceux qui s'entraînent selon un horaire modéré à lourd, ce supplément classique doit être considéré comme un élément impératif de leur routine de récupération. Les massages sportifs, les bains de sel, le repos significatif et la réhydratation vous aideront tous à atteindre rapidement vos objectifs de mise en forme, mais les meilleures poudres de protéines peuvent améliorer la croissance musculaire, réparer les tissus et même aider à gérer le poids. Tout cela, et ces suggestions sont également très agréables.

Ainsi, bien que nous ne vous décourageons pas de peser du poulet, du thon et des œufs pour obtenir la bonne quantité de protéines dans votre alimentation, nous vous conseillons également de compléter vos repas sains livrés à domicile avec du lactosérum ou des poudres de protéines végétaliennes. Tout le travail acharné que vous faites avec les meilleurs kettlebells et haltères de votre salle de sport à domicile pourrait être gaspillé si vous le sautez.

Bien que ce ne soit pas une règle absolue, il est vrai que la plupart des classiques méritent cet honneur pour une raison. Le Gold Standard d'Optimum Nutrition reste un favori grâce à sa disponibilité, son prix abordable et son efficacité. Il y a plus de 20 saveurs différentes à mélanger (y compris nos préférées : noix de coco au chocolat et biscuits et crème) et avec 24 grammes de protéines et 5,5 g d'acides aminés à chaîne ramifiée favorisant la récupération dans chaque cuillère, c'est un polyvalent, un non -brainer et, oui : un classique.

Plongez dans les saveurs classiques de milkshake telles que le chocolat, la banane, la vanille et la fraise, ou expérimentez une concoction telle que le chocolat blanc, le latte glacé et le lait de céréales. Avec plus de 50 saveurs parmi lesquelles choisir, vous avez l'embarras du choix pour expérimenter et trouver votre favori. Nous? nous sommes friands d'un moka ou d'un caramel salé.

La poudre de protéines végétaliennes de haute qualité n'était peut-être autrefois qu'un rêve éveillé, mais Form a fait de tout cela une réalité avec ses offres sans cruauté et sans produits d'origine animale. Faisant des gains supplémentaires, la poudre de protéines de performance de Form est également disponible dans un emballage 100% sans plastique.

Les "Nasties" sont une fiction pour la poudre de protéines végétaliennes de Wyldsson, qui est exempte de sucralose, de sucre ajouté et de gommes ainsi que de tous les produits d'origine animale. Il y a 20 g de protéines par portion ainsi qu'une multitude d'extras tels que les vitamines D, B6, B12 et le fer, le magnésium, le zinc et le potassium.

Bien qu'il soit à la limite illégalement délicieux avec du lait ou du lait d'avoine, la poudre de protéines de qualité supérieure de BSN conserve toujours des critiques élogieuses de la part des personnes qui la mélangent également avec de l'eau ordinaire. En conservant son onctuosité de type milkshake même avec seulement H2O en jeu, c'est un choix idéal pour ceux qui recherchent un apport maximal en protéines, moins le sucre et les calories supplémentaires.

Avec un bon goût, un mélange onctueux et 25 g de protéines par portion, il y a beaucoup à aimer dans cette poudre de substitut de repas. Avec seulement 2 g de matières grasses par shake et 25 vitamines et minéraux, il contient tout ce dont vous avez besoin, avec en prime la glutamine. créatine et MCT également. Tout ça pour seulement 200 calories par portion ? Comptez sur nous.

La protéine de lactosérum obtient souvent toute la fanfare, mais la protéine de caséine a ses propres avantages particuliers. Bien que les deux proviennent du lait de vache, la caséine est absorbée par le corps à un rythme plus lent que le lactosérum et contient des peptides bioactifs qui aident à stimuler à la fois vos systèmes immunitaire et digestif. Si vous êtes un fan du shake protéiné de l'après-midi comme collation entre les repas, ou si vous cherchez une meilleure alternative à la crème glacée avant de vous coucher, la poudre de protéine de caséine d'Optimum Nutrition est l'option parfaite.

Les emballages de Peak Supps se fondront facilement dans l'environnement de votre cuisine sans aucun graphisme saisissant ni grandes polices criardes XTREME MUSCLE BLAST audacieuses. Simple, épuré et efficace, vous n'aurez pas à cacher ces sacs dans un placard de peur de ruiner votre feng shui soigneusement préparé.